Serenidad 2025

Name: Serenidad 2025
Brand: libros guanxe 2025
SKU: 0770180215-9788418714962
Price: 16 EUR
Availability: InStock

libros guanxe 2025

16,00 €

Impuestos incluidos

Este artículo puede demorarse 2-3 días de los habituales plazos de entrega debido a que puede salir desde una de las islas menores.

Envío a

España - Canarias Cambiar

Envío a

Azores EUR
Cabo Verde CVE
España - Canarias Español · EUR
España - Península y Baleares Español · EUR
Madeira EUR
Mauritania MRU

O en 3 plazos de 5,33 € sin intereses

En una era en la que la ansiedad es cada vez más común, aprender a conservar la calma y a regular nuestro sistema nervioso puede ser clave para nuestro bienestar.¿Te cuesta relajarte, incluso cuando estás de vacaciones? ¿Te irritas constantemente ante el menor contratiempo? ¿Sientes tu respiración agitada y te cuesta conciliar el sueño? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, puede que tu sistema nervioso haya sufrido desajustes. Esta obra te enseñará cómo recuperar el equilibrio y experimentar más calma en tu vida diaria.Analizando el fascinante funcionamiento de nuestro sistema nervioso y la conexión entre el cerebro y el cuerpo, donde acabamos almacenando nuestras emociones, Nahid de Belgeonne nos enseña cómo liberar estrés de forma física a través de los sentidos, la respiración y el movimiento. A lo largo de estas páginas, encontraremos sencillas prácticas y ejercicios diarios para mostrarnos cómo:·áááááááReconectar el cerebro a través de micromovimientos.·áááááááTransformar nuestras emociones regulando nuestra respiración.·áááááááIncorporar alimentos que tengan un impacto positivo en nuestro estado de ánimo.·áááááááR egular nuestro sistema nervioso en coordinación con las personas de nuestro alrededor.Una obra que te invita a aprender a conservar el equilibrio y a adquirir una mayor paz y conciencia corporal.